初识瑜伽 爱由心生
————记南湖区中小学、幼儿园美体养身瑜伽短期培训活动
发布时间:2017-9-30 来源:普通教师组 阅读:109

928午,南湖区中小学教师瑜伽美体养身短期培训活动在嘉兴南湖国际实验学校拉开帷幕。活动由南湖区教育研训中心的俞加平老师主持,邀请了魏林明书记致开幕词,明确了此次瑜伽培训的意义与要求参培老师积极响应。

次瑜伽培的目的:

1. 修身养性、平静内心。练习瑜伽使老师们达到心静,暂时放下工作中的压力和烦恼,更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。

2.通过学习瑜伽,能够调整工作中的疲劳,适度运动、充分休息,练习瑜伽中的一些扩展胸部、扭动腰肢、活动四肢等运动对身体各部分机能修复能起到很大的作用。缓解教师压力,包括调理职业带来的一些肩颈问题。

我们的培训更是采用了理论与实践相结合的方式,老师们先是通过专家授课、亲身实践、调理身心的方式来感受瑜伽,29日上午又由研训中心俞加平老师为老师们做了关于瑜伽训练的基础讲座,老师们都反映这样的先体验再学习的方式受益匪浅

新丰小学张雪萍老师:两天的培训让我更近一步了解了瑜伽,喜欢上瑜伽,同时感受瑜伽带给身体和心灵的改变,拥有健康的身心才能更好的做幸福教师。短短两天时间里让我们亲身感受了不同种类的瑜伽,其中空中瑜伽让我特别喜欢。

三水湾中学张华琴老师:知道自己的老胳膊老腿的,已经是揣着受虐的心来的,两天的集训,还是被彻底地震撼了。哪哪都疼,又哪哪都觉得怪不上瑜伽的。晚上从群里海量的照片中寻找自己的身影,比较着与他人的差距,思量着该如何地去调整,然后美美地睡去。特别喜欢那舒缓的音乐,还有老师那温柔的声音。这次的体验,感受就如手掌与地面,一边在抗拒着一边又被吸引着。如果每周都有这样的活动,是不是会更好!?

北师大钱丽娟老师:瑜伽,我是门外汉,但心一直为之向往!今年报了瑜伽学习培训班,有幸被学校同意通过!尽管是零基础,但对学习,我是认真的。在不到位的动作里,一样感受到舒展的身体和宁静的心灵!我想,任何一向运动,都贵在坚持,才能感受身体与心灵带来的成功与愉悦!

新丰小学郑云飞老师:两天的时间,行程满满,在拜日式,斜板,下犬式等体式中,在一呼一吸间,寻求心灵的宁静与平和,感受呼吸和体式的融合。日常工作的繁琐,身心的疲惫都得以暂时的忘却。感受颇深的是:冥想和调息时老师的声音柔和,音乐舒缓。

南湖创业沈佩英老师:两天的密集训练,身体的酸痛和心灵的舒展在梵音般的音乐声中达到了奇妙的平衡。学会很多,还想做到更多,我想,报美体瑜伽是缘起,今日之后将与她结缘。

两天的培训,让我们感受到了瑜伽的魅力。老师们也认识到了适当及正确的练习瑜伽,会使我们的身体轻盈、活络筋骨、增进体力、增强韧带和关节的弹性,缓解身心的压力与紧绷心情,体验完善的心灵祥和。也希望身为教师的我们能够在工作之余坚持锻炼,有好的身体才能更好地工作,更好地生活!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 








录入: 王若青
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